Hypnose, confiance et estime de soi
Manquer de confiance ne signifie pas manquer de valeur. Il arrive surtout que certaines expériences, comparaisons ou habitudes de pensée réduisent progressivement la place que l’on s’autorise à prendre.
Des difficultés qui peuvent se manifester ainsi
- douter systématiquement de ses décisions
- se comparer et se dévaloriser facilement
- craindre fortement le regard ou le jugement des autres
- avoir du mal à poser ses limites ou à dire non
- se sentir légitime uniquement lorsqu’on réussit ou que l’on répond aux attentes
Ce que le travail peut viser
- repérer les règles intérieures devenues trop rigides
- distinguer ce que vous êtes de ce que vous jugez chez vous
- assouplir certaines anticipations liées au regard des autres
- retrouver davantage de liberté dans vos choix, vos limites et votre manière de vous positionner
En téléconsultation
En téléconsultation, le travail s’appuie sur vos situations réelles : relations, travail, décisions, prises de parole ou moments où le doute prend trop de place. L’hypnose peut ensuite soutenir de nouvelles expériences intérieures.
Voir comment se déroule une séance en téléconsultation.
Si votre difficulté se manifeste surtout dans les relations, vous pouvez aussi consulter la page dépendance affective.
À garder en tête
Lorsque la dévalorisation s’inscrit dans une dépression, un traumatisme ou une souffrance psychique importante, un suivi médical ou psychologique adapté peut être nécessaire en parallèle.