Hypnose et phobies : travailler autrement avec la peur
Une peur peut être parfaitement compréhensible et pourtant devenir envahissante lorsqu’elle prend toute la place, déclenche une forte réaction automatique ou conduit à éviter des situations importantes.
Des situations très différentes
- peur de l’avion, de la conduite, du vide ou de certains animaux
- peur de vomir, des soins ou d’une situation précise
- appréhension intense avant un déplacement ou un événement
- évitements qui réduisent progressivement la liberté d’action
- peur de la peur elle-même et hypervigilance face aux sensations corporelles
L’objectif du travail
- comprendre comment la réaction de peur s’organise aujourd’hui
- distinguer le danger réel de l’alarme automatique
- travailler avec l’imaginaire, les sensations et les associations qui entretiennent l’appréhension
- retrouver progressivement davantage de choix face à la situation redoutée
Un accompagnement en téléconsultation
La téléconsultation permet de travailler depuis un environnement familier. Selon la problématique, le travail peut associer hypnose, thérapies brèves et exercices entre les séances, toujours de manière progressive et adaptée.
Vous pouvez également consulter la page La séance en téléconsultation pour découvrir concrètement le déroulement d’un rendez-vous.
Pour des situations plus spécifiques : émétophobie / peur de vomir et peur de conduire, panique et évitements.
À garder en tête
Une phobie peut parfois s’inscrire dans un trouble anxieux plus large. Lorsque la souffrance est importante ou que votre quotidien est fortement limité, un avis médical ou psychologique peut être indiqué en parallèle de l’accompagnement.