Hypnose et émétophobie : travailler avec la peur de vomir
L’émétophobie peut prendre beaucoup plus de place que la seule peur de vomir : surveillance des sensations, évitement de certains aliments ou lieux, besoin de contrôler, difficulté à voyager ou à se sentir libre dans son quotidien.
Quand la peur organise le quotidien
- surveiller constamment l’estomac, la gorge ou les sensations corporelles
- éviter certains aliments, transports, restaurants ou situations sociales
- chercher fréquemment à être rassuré
- interpréter une sensation banale comme le signe qu’un épisode va survenir
- restreindre progressivement ses activités pour réduire le risque perçu
Ce que nous pouvons explorer
- comprendre le cercle peur – contrôle – soulagement – nouvelle peur
- travailler sur l’hypervigilance et l’interprétation des sensations
- réduire progressivement les stratégies qui entretiennent l’alarme
- retrouver davantage de tolérance à l’incertitude et de liberté dans les situations évitées
Un travail possible en téléconsultation
Le travail à distance permet de partir de votre environnement réel et des situations qui vous préoccupent. L’hypnose peut être associée à une approche progressive des sensations, des pensées et des automatismes qui entretiennent la peur.
À garder en tête
Une peur de vomir peut coexister avec un trouble anxieux, des difficultés alimentaires ou un problème médical. Un avis médical ou psychologique reste important lorsque les symptômes sont marqués, persistants ou entraînent une restriction alimentaire importante.